自己肯定感が高くなった時の変化
ずっとネガティブで、HSPで神経質でさらにエンパス体質で
トリプルパンチぐらい散々だったけど、
【自己肯定感】
っという言葉を知ってから少しずつあらゆることを
否定せず肯定する思考へ変わる努力
をしてきました。
ゆっくりだけど、いろいろ思考の変化に気がつけたので
ネガティブ思考を追い払いたい方のためになったらとシェアします。
結論は以前よりも
だいぶ生きやすくなりました。
(もともとベースがネガティブだったのでね。。すごい成長です。笑)
もうすぐ始まる風の時代にはもっと生きやすくなるだろうと楽しみです。
色々敏感だったり、疲れやすかったりと
もともとが普通の人の感覚と違かったんだ。
ということにも気がつけました。
それではポジティブへの道のステップです。
誰かに相談事をしなくなる＝自分の意見を尊重
※自分のことを一番理解しているのは自分だということに気がついた。
ということです。
相談事ってたいていの場合は
- 自分の意見と同調してほしい
- 私まちがってないよね？
という承認欲求の確認だったりします。
相談相手を間違っていない場合は
的確に良いも悪いも素晴らしいアドバイスをくれることでしょう。
自分で自分のことを認めてあげていたら、
他人に承認欲求を求める必要がなくなるため相談事をしなくなります。
自分の選択が正しいと心底思えているため
なんですね。
承認を他人に求めなくても自分が肯定してくれるから満たされている状態。
他人に相談しても結局自分で決めてたなってことないですか？
自分の中でもうすでに分かっているっていうことです。
一人だから寂しいという感情がなくなる＝一人でも楽しめる
※他人といる時間や繁華街など何にも依存していないってこと
・友達いない人みたいでいやだな
・誰かと会って遊んでいないと寂しすぎる
とか思っていませんでしたか？
一人の時間は暇な時間じゃない。
【自分のための大切な時間】
そこに気がつけたら自分に拍手！
- 何かをしていないといけない
- 誰かに合わないといけない
という無意識の勝手な依がなくなりいます。
なぜなら
自分一人の時間だって十分繁華街以上に楽して貴重な時間だったりするからです。
他人の顔色を伺うようなことをしなくなる＝自分優先
※自分がどうしたいかが優先できているということ。
・ダラダラした飲み会「帰りたかったら帰るね｝と言えるようになった
・行きたくないお誘いは断れるようになった
これらができるようになったら成長してますよー
誰になんと思われようが、
帰りたい時に返る
行きたいとこには行く
でいいんです。
(その方が人間関係うまくいくことも多いから不思議)
あの人なんか怒ってる？と気がついてしまっても
(自分のせいかなとHSPさんは何もしてないのに思いつめる傾向にあり）
例えほんとに一緒にいる誰かが機嫌が悪くても気にするだけ無駄なんですね。
- 波長が同調しないように気をつけるか
- その場からいなくなればいいだけ
です。
機嫌が悪い本人から相談受けるまで、何もしなくていいんです。
他人の感情なんて想像だけで本当は分かりませんからね。
誰かの話す内容・意見に疑問を持てるようになる
※意見を合わせようとしないで客観視できるようになったということ
自分の意見があるからこそ同意も反対意見もできる。
以前は
- 相手の強い口調に何となく納得してしまったり、
- ひどいこと言われているのに反論できずその場の雰囲気を考えて流してみたり
(寝る前に思い出してイライラする) - NOとはっきり言えずYESマンで雑に扱われたり・・
【反論できるようになった】
【嫌な発言を気にしなくなった】
なら素晴らしいです。
私は当事者や周りの空気を読んで何も言えなかったり、
反論できなくてあとからイライラすることがまだあります。( ﾟДﾟ)
課題です。
ご機嫌でいる時間が明らか増えた
※潜在意識の法則を活用できているとうこと
ストレスいっぱいでいつも眉間にしわ寄せていた方からしたら
大進歩！！
自然と
- 思考も行動も他人に合わせることもせず
- 常に自分のやりたいことを選択できている
ので
ご機嫌になれる時間が増えた！！
ということになります。
人って無意識の思考だとネガティブなことを考えるように脳ができてしまってるようです。
意識してご機嫌さんになる時間をどんどん増やしていいこう☆
お店の店員さんなど外でたまたま接する人が優しい
※自分が優しいオーラをまとっているので、同じように優しい方と
であえる宇宙の法則(潜在意識の法則)です。
ご機嫌さんに同じことです。
良い波動を出していると、その波動が宇宙に届き
宇宙がその良い思考・感情を体験できる現実を
見せてくれる
というのが法則です。
やたら優しい人にあうな。面白いな。ラッキーと思えることが増えたら
現実が変わってきている証拠です。
ますますご機嫌さんオーラをまといましょう♬
ポジティブへの道 まとめ
・気疲れしないようにする
・マウント、フレネミー・カバートアグレッションのタイプの人間は
容赦なくお付き合いをなくす
罪悪感とか悪いなという思考はなくしましょう。
自分が楽しいか楽しくないかで決めること。
自分を大切にするって
よく聞いてはいましたが、どうしていいのか分からず、
何のことかよく理解していませんでした。
最近になってようやくわかった気がします。
もっともっと自分と対話し心地いい選択をしていきましょう。
今回は以上です。
合わない日本を脱出してゆらりとほぼ南国暮らし
・承認欲求が減ってきた
・自分がどうしたいのかと常に優先できる
・イエスまんはもう終了
・人に無理にあわせることはしない
・疲れることはもうしない
・ご機嫌さんオーラを常に意識