他人に合わせると疲れる。自分軸を取り戻して本来の自分になる

・自分の意見がない人。

・自己主張が苦手な人。

やりたいこと明確にわかりますか?

「何か食べたいものある?-なんでもいいよ」はもう終了です。

ずっと人に合わせて生きてきた人は知らず知らずのうちに他人軸になってしまっています。

 

『やりたいことがないんだよね』

って方は他人に合わせすぎて本来の自分がいなくなってしまった可能性大!

やりたいことやったほうが本来の自分の能力を最大限に引き出せます。

さらに生活だっていきいきしますよね。

 

この記事では自分軸になるための方法をまとめました。

私自身も長年というかほぼ他人の意見で生きてきて、

いざ自分の道を選ぶときすごい悩みましたし、どうしていいか全く分かりませんでした。

他人軸をやめて自分軸になる

自分軸って?

自分のことを良く知ってますか?

自分の好きなことや、やりたいことが明確な人はすぐ自分軸になれます。

いつも自分の選択です。

✓何がしたいか・したくないか

✓何が食べたいか・食べたくないか

✓何が好きか・好きじゃないか

✓どこに行きたいか・行きたくないか 

など。

やりたいことをやるってことですね。

やったほうが良いこととやりたいことはまた別です。

  • 常に自分が何がしたいか心地よいかを自分に聞いて行動する
  • 他人に何を言われようが怯えないで、自分優先でいること

(※わがままでもいいけど、人間なので言い方などの配慮は必要です。)

他人軸になってるって?

一見聞こえもいいし昔のいい子ちゃんの定義になってることでもありますね。

・自分より他人を優先すること

・自分より他人を思う

よって他人にどう思われるかが気になり、他人の顔色をうかがってからする行動になってしまう。

完全に他人軸

・やりたくないことをやる

・自分のことは後回し

・自分の意見も後回し

・理不尽案ことも断れない

・目の前のことで気を使わないといけない

これじゃいいように扱われてしまうこともある。

こんなことしてたら自信もなくなるはずです。

他人に合わせるのがいいとされてた時代は終わり

以前の教育や刷り込みにより、自分の感情を制限してしまっていたんですね。

他人軸になっているとどうなる?

  • やりたくないこともやるので苦しくなる
  • 行動にわくわくがない
  • むかつく上司にイライラするのは他人軸
  • 相手に気を使う言動なども他人軸

 

  • 何かあった時に相手のせいにしがち
  • 無意識で他人軸になり自分の意見をなくして人の評価を受けようとする
  • 他人の答えや常識に合わせていると自分が分からなくなる
  • 自分が決めたい時になにを決めていいか分からなくなってしまう。

自分を取り戻すために

自分の行動は自分で選択したということを理解する

✔誰に何を言われようが自分がそれを選んで行動している

✔人に言われてやった行動も自分が選んでやった行動

✔人の意見に従って行動した。

✔自分の行動は最終的には自分が選んで行動した結果

身を守ってるようで守っていないよ

傷つきたくない!嫌われたくない!

などの

感情から自分の気持ちを隠して別の言葉を発したり、別の行動を取って

他人の顔色をうかがって

・みんながそうするのなら

・あなたにあわせるよ

・だれもしてないからやめよう

など誰しもあることです。

ですが、

本来の自分軸からずれるとストレスで苦しくなってきます。

 

どうしても他人に合わせないといけないときは

『他人に合わせている自分』

という自覚を意識して持つことで一歩引いて自分を見れます。。

自分自身に何をしたいか質問する

『どうしたい?なにがしたい?』

自分の心に聞くことがほとんどないのが他人軸

 

自分軸になりたかったら常に自己と対話をすること

『今どんな気分?今何をしたい?』

自分で自覚してその時にしたい選択をするのが自分軸

どんな小さなことでも自分の選択に責任をもって行動していく

・今何食べたい?

・今何がしたい?など

自分の気持ちに沿って行動を選択

人に合わせて行動しているときは

今、人に合わせて行動している自分

ということを自覚しておくこと

 

小さなことから自分の選択をしていくこと

そうすると自分軸になるということに慣れてきます。

自分の生活にいかに自分軸でいられるかが大切

自分軸になれると安心して生活できるようになる

気を使う相手が目の前いなかったら自分は何をするか?と考える

自分に聞いて出てきた答えが今自分のほんとにやりたいことですね。

なるべくこの行動に従って生活することが望ましいとされています。

 

やらなくてはいけないから

ではなく

やりたいからやるという軸に戻すこと

他人目線ではなく自分目線

・他人がどう思うか?

・他人の評価はどうか?

・普通はこうすべき

・一般的にはこうだ

このように他人の答えに合わせて生きていくこと

ではなく

自分はどうしたいのかを決めれるようになりましょう

潜在意識的には

今目の前で起こっていることは少し前の自分の感情によって映し出されている世界

人に言われることにおびえたり、他人の評価を気にしてるということは

少し前に自分で作った世界なのにびびっているということ。

 

自分の感情ですでに作った世界(映画)なんだからビビっても仕方ないってことです。

よく分からない方はスルーで笑 分からなくても大丈夫。

 

見えてる現実に意識を向きすぎて、周りのことばっかりに気を使ったりして

自分のことを後回しにしすぎ!。

自分を大切にしていい気分でいないと良い現実として表れてこないのが潜在意識の法則です。

良い気分でいたら良い気分の現実がくる

ってこと。

まとめ

いかがでしたかー?

自分軸になるとは

自分のことを豊かにするための行動でもあります。

そうしていくと自然と良い現実が現れてきます。

宇宙の法則を信じるならやるべき。

 

わがままでも自己中でもいいんです。

そんな自分を許していくと誰に何を言われようが自分の意思を選択できるようになります。

わがままというか本来の自分に戻るってことですね。

まとめ

・常に何をしたいか自分に聞く

・自分が最優先

・他人の意見、評価は完全無視

・他人にイライラは他人軸 他人はコントロールできない

・イライラしてる自分を選択すると自分のことなので感情は変更可能

・自分を幸せにしていくと周りも幸せになっていく

自分軸に戻って本来の自分の能力を伸ばせますよーに!

他人に合わせない人生にしましょう。

心が豊かに変わるはずです。

今回は以上です。