・理不尽なことでイラっとさせられた
・思いやりのない言葉のせいで傷づけられた
・腹がたって眠れなくなったりと。。。
なんで批判なの？
上から目線でいう必要あった？。。。。。
頭の中がぐるぐるぐる
（そんな人とは無視して付き合わなきゃいいんだけどね。。。＞＜）
こういう時どうしてる？
ドツボにはまるとずっとネガティブ思考の無限のループになっちゃって、
なかなか止められなくなったりしません？
それってネガティブ思考の攻撃で
自分を痛めつけてることになってしまってる
そんなの嫌だけど、なかなかイライラが抜けない・・・涙
嫌なこと言われても気が付かない人、受け流せる人、切り替えが早い人は
ほっんといいよね。うらやましいわ( ﾟДﾟ)
この記事ではそんなイラっとした時の思考を
1秒でも早く薄める（消す）方法をシェアします。
これを癖づけていると
現実が良い方向に変わるはず。
嫌なこと言われる周波数の話
まず、現実は自分が作っているよ ということを
理解できなくても頭に入れておくべき。
- 外側の外野は関係ない
- 起こること全ては自分の周波数の問題
望まない周波数を手放すワークをしていくことで
嫌なことを言われなくなるよ
という仕組みです。
嫌な周波数が自分の中にあるということを認めて
それを消去して書き換えていく作業を根気よくすると
現実世界でとても生きやすくなってきます。
相手の言動や行動が気になるということは
自分が相手のことを気にしてる
という周波数を出していて相手と共振している
んですねー
他人を気にしたくないなら
周りは気になりません。っていう周波数に変えること
気にならなくなりますよ。
ほんとかな？試す価値はありです。
感情を手放すやり方
ワーク１
イメージして下さい。
・あいつにむかついた という感情を感じる
・電気がついている電球を思い浮かべてその電球を消す
（電球を消す・割る・捨てる・投げる なんでもいい）
次に
・あいつにむかついたけどもう気にしないわ という感情を感じる
・電球を新しく付け替えて明るく照らす
・その光を感じる
ワーク２
・イライラやモヤモヤが出てきたら感じる。
・イライラの感情を胸の前に出すイメージをする
・黒い大きなボールの中にイライラの感情を閉じ込めるイメージをする
・そしてそのイライラが入った黒いボールを爆発させる
・爆発させると、破片は粉々に砕けてる
・その破片が金色の光となって自分に降り注ぐ
・その金色を光を自分の中に入れる
と言いうイメージをする
イメージワークは難しくない
ブロック解除や統合のワークなどと呼ばれています。
これでいいの？って思うかもしれませんが、
難しくないんです。
いらない思考が出るたびに癖づけてやると
良い気分を保てるようになっていきます。
思考のブロック解除は他にも
- オポノポノや
- セドナメソッド
なども有名ですね。
ブロック解除・統合のワークは
インドのあきこさんや並木さんも良く話されていますね。
ネガティブ思考の解除が必要なのはなぜ？
耐えるのが好きな現実が現れる
・悲しいし、とても苦しいと思っていると
悲しく苦しい現実になる
ってことなんですね。
そんなの嫌だし。。。
望む現実にしろ望まない現実にしろ
引き寄せるのは幸せで楽しい現実がいいですよね。
幸せな現実を引き寄せるには？
その時の自分の気持ちに気がつくことが大切！
・安心
・ホッとする
・リラックス
・ぼっーーとする
ハッピーちゃんもよく言ってますね。ハッピーちゃん知ってるかな？
この気持ちを感じるようにすると現実がうまく回り始めます。
なぜかというと
意識的に自分の波動を整えている
ということになるからです。
ライムラグはあるけど私って駄目なんだっていうのをわざわざ知らせてくれる現実がくるよ
ってことです。
思考に注意！笑
なら
私はほっこりいつも幸せだーという気持ちを常に持つ努力をして
波動を整えること！
波動を整えるために
安心リラックスホッとするぼーっとするんです。
自分の波動を整えてると？
波動が整ってくると自分の思考が安心で満たされてくるので
- 嫌な外野が気にならなくなる
- 自分の周りも満たされる
- 自分も幸せに浸ると周りも幸せになる
逆に
（自分が満たされていない人は攻撃的で意地悪）
ってことになりますね。
そこに周波数を合わせるのはやめたいですね。
現実っていう世界は？
現実というのは映写機だとスピリチュアルでは言いわれています。
最初に聞いたときは意味が分かりませんでした。
目の前の現実は自分が映し出している映像です。
だから自分の気持ちが大切ということ。
今、現実が苦しい人は、数日前か1週間前かタイムラグはありますが
苦しい周波数を出していた
ってことになります。
自分の現在の気持が宇宙に伝わり
それが目の前の現実として映し出されるという仕組みのようです。
だから映写機なんですね。
詳しくは理解できなくても
宇宙の法則と自分の感情・現実が関係しているので
分かっておくべきことです。
まとめ
今では有名なインドのあきこさんも以前は
現状を変えたくて泣きながらブロック解除をしていたそうです。
いろいろ苦労なさっていんですね。
宇宙に願って忘れたことに叶っていたとか
✔ 気にしてるうちは周波数が変わってないっていこと
ブロック解除したらそのまま安心ほっとしている時間を増やしていくことですね。
・現実は自分が作り出した映像
・良い周波数に変えると現実も変わる
・安心リラックスぼーっとして周波数を整える
・イライラ思考だと見える現実もイライ思考の現実になる
・宇宙の法則を理解するとイライラしたくなくなる笑
他にもメンタリストダイゴさんは
ゆっくり感情を話すといいと話してました。
どういうことかというと、
のように1文字に数秒かけて感情を口に出して言う
のがいいそうですよ。
あと、嫌なことがあったら即座に楽しい計画を立てるなど
感情を一歩引いて見れるように客観視できるようにする方法ですね。
自分に合った方法を見つけて
幸せ気分に浸る時間を少しでも多くつくる
ことが大切なのではないでしょうか。
繊細さんは頑張りましょう。
今回は以上です。
合わない日本を脱出してゆらりとほぼ南国暮らし