HSPではない人の方が多いこの世の中
でも少なくはない数の一定数は存在すると言われているHSPさん
(=繊細じゃない方がほとんどのこの夜中でも程度は違うにしても繊細さん結構多いんです。)
自分で気がついてない人も多いことでしょう。
私も最近やっと気が付けた一人です。
「ずっとこんなに単純な事なのになんで？」
や
「なぜ同じ感覚じゃない？」と疑問だらけな事例もたくさん
見ている視点と視野が違うんですね。
「だからいままでつらかったんだ」ということが出てくる出てくる
そして、妙に納得したりして。。
ここでは
繊細過ぎて生きにくい
常に気疲れしているという方のために
【こうやって意識したら楽になっていけるかも】
ということを私の体験をシェアします。
苦しんでる方の助けになれたらと思います。
繊細さん(HSP)が生きやすくなるために
気がついちゃっても無視
あらゆる人間関係において
・こうしたほうがいい
・これから〇〇が必要
・それだとダメかも
など
1つの質問に対して10個くらい答えを用意できて頭が切れる繊細さん
(いろんな角度からあらゆる可能性を見れたりする)
「今、教えてあげたほうが相手が楽になれる」
「ちゃっちゃと今自分ができるな。。」
という場面たくさんありますね。
空気が読めて心優しい繊細さんは自分のことより相手のことを考える傾向にあります。
なのでいろいろと先に
「やってあげたい。教えてあげたい。」
になっちゃうんですよね。。((+_+))
お相手からしたら助かるし感謝されること！
しかし！
今までお相手のためと考え、教えてあげてしまってたかもしれませんが、
それもう辞めませんか？
「えっそんなのいじわるじゃない？」
と思うかもしれませんけど、
意地悪じゃない！
という思考を持ちましょう。
教えてあげたことによって嫌な気分になったことありませんか？
・やることが当たり前になって雑な扱いを受けるようになる
・いろいろ教えているのに詳細場面は内緒にされる(仲間外れ)
・ありがとうも言われなくなる
・謙虚にしてると下に見られるようになる
優しさに付け込んだ悪魔が多いこと。。ひどいよね。
(思っている以上に悪魔はたくさんいると思っていいです。)
気がついちゃってもお願いされるまで無視
やってほしいんです～含みが盛り込まれた会話
あるの分かります？
あなたが有名ケーキ屋さんの近くで働いているとして
「友人がそこのケーキがおいしいんだねー」
「最近食べてないなー食べたいなー」
って会話。。
繊細さんは空気を読めるので思わず
『買っていこうか？』
と言いそうになりますが、
お願いされるまでいわないこと！
が大切です。
あなたからしたらいつも通るケーキ屋で買うことなんて
なんてことないかもしれません。
しかし
- 相手からお願いされるか、
- 先に自分からやると言うか
によって人間関係に関係してくるように思います。
なーなーで雑な扱いを受けないためには
お願いされてから行動する
方がいいということです。
もう一度言いますが
調子に乘って人を下げて見てくる悪魔が意外と多い( ﾟДﾟ)
よく周りに気がついて世話できてしまうHPSさん
善意で優しくしてるのにのにまさかの雑な扱い受けるなんて許せないんです。
ご自身で身を守りましょう。
断れる人になる
要領のいい方が多いHPSさん
ちょっと無理できたり、
調整ができてしまうので、
頼まれ事のたいていのことはできてしまう。。
素晴らしいことなのに、心を鬼にしないとなめられてしまう。。
上記のお願いされるまでやってあげないを頭に入れつつ
- 無謀なお願い
- 行きたくないお誘い
頑張ればできてしまうし、
多少我慢したらお誘いに出かけられるかもしれませんが、
すんなり断りましょーー！！
断れないのは自分が相手のこと上に見ているからかもしれません。
例え上司であっても行きたくないのであれば断ること
友人関係ならなおさらはっきり断ること
気を使ってしまい大人数の場が苦手なのに
神経すり減らす必要ありません。
自分が楽しめると思った時だけ参加したらいいんです。
※調子に乘って無謀なお願いをお願いしてくるくせに
雑にしてくる人は疎遠にしましょう。
イライラしたら思いっきりイライラする
HSPさんは敏感なのでね。
人の発言や雰囲気、
混雑してるところに滞在するとどっど疲労感が増す
(混雑しても疲れない人はスルーしてください)
雰囲気を敏感に感じ取ってしまう方は得に
イライラした時は思いっきりイライラすること。
イライラを止めようたってネガティブが倍増するだけなので無駄です。
※自分が少しでもご機嫌になれるストレス解消法を普段から見に付けておくといいですね。
空気に敏感なので
逆にで好きな人、楽しい雰囲気の場に行くと
ものすごく楽しくなれるのも繊細さんの特徴です。
浄化するために空間をきれいにする
イライラした時は
【自分がいる空間をきれいにして即座に気分転換！】
お香・アロマ・掃除
など結構効果あります。
周りの雰囲気に敏感なので
自分のいる空間にも敏感になってください。
HSPさん同士はすぐ気がつく？
これどうですかね？
注意して会話していると同じものの見方をしてる人と
たまに出会えませんか？
(長年知り合い・知り合ったばかり関係なく)
同じものの見方ならHPSさん同士かもしれませんね。
ただ
HPSさんにも程度・度合も人によって違うと思いますので一概には言えません。
誰かに、同じ意見かなと感じたとしても
・辺に頭が切れてうまく話を合わせてくる(詐欺師風)
・優しい振りしてマウントしてくる(蹴落とし方)
なんて人も多く存在しているので注意も必要。
ただ一つ言えるのが
※繊細さんなら相手のことを傷つけるようなことは絶対に言いません。
実際には何でもない会話でさえも
「これを言ったら傷ついてしまうかも」
「なんか変なこと言って怒らせたかな」
と余計なことを考えて気にする人が多いからです。
嫌味を言ってきたり、利用してきたりする人は
話合わせてくるかもしれませんが
全く別の生き物ですので覚えておいてください。
風の時代に期待！HSPさんのまとめ
いかがでしたでしょうか？
風の時代になったらHSPの繊細さんが生きやすくなるんじゃないかなと
今から楽しみです。
もう優し人が利用されるなんてことにならないように。。
利用するような底辺の人とは会わなくなる時代が風の時代
テレビやCMを見ていても風の時代来るね。
とそんな感じがしてます。
空気読め過ぎて疲れちゃう方は自分優先を常に心がけて下さいね。
気がついてるのに無視するのでも疲れちゃうんだよね。。。
今回は以上です。
合わない日本を脱出してゆらりとほぼ南国暮らし
・人を下に見てくる雑な悪魔が以外と多い
・簡単にできてしまうことでもお願いことは全部やらないこと
・自分が心地よいと思うことを常に選択
・自分がいる空間もいつも快適に