- シャンプーを使うと頭皮が痒くなる
- シャンプーを使うと髪がぱさぱさする
- ヘアオイルを使ってもうまくまとまらない
- 値段の高いトリートメントに変えたのにいまいち
という方に試してほしい方法があります。
それはシャンプーを毎日は使わない！ということ。
✓シャンプーが良くない理由
✓コンディショナーで頭皮を洗うのが良い
と思った方はぜひ読んでほしいです。
毎日頭皮をシャンプーしないほうが良い。
頭皮や髪に優しいシャンプーもありますが、
市販されているCMなどで知名度が高いシャンプーは洗浄成分の強い界面活性剤が入っていることが多いです。
界面活性剤は台所用の食器用洗剤に使われている成分です。
手が荒れてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も商品を選ばないと荒れます。頭皮でも同じですね。
もちろん洗浄してくれるので髪の毛を洗うことに関しては良いのですが、
毎日界面活性剤に洗浄されている頭皮や髪が痛んでいくのも納得です。
必要最低限の頭皮の油分を取りすぎてしまうと乾燥してかゆみの原因にもなります。
クリームバスorコンディショナーで頭皮を洗う。
界面活性剤で泡立ちが良いシャンプーでごしごし使わなくても頭皮の汚れは落とせます。
お湯だけで頭皮を洗い流す湯シャンや
お湯と重曹を混ぜた重曹シャンプー
も聞いたことある方いるのではないでしょうか。
いきなりお湯だけで洗うというのはハードルが高いと思うので
一番おすすめなのはクリームバスを使用することです。
（※クリームバスについては後半記事で説明します）。
クリームバス・コンディショナーを使った頭皮マッサージのやり方。
・濡らした髪にいつも使っている量くらいのコンディショナーを手のひらにのせる
・頭皮をメインに直接つけてまんべんなくマッサージをしていく
・すでに頭皮についているコンディショナーで髪全体を軽く洗う
・良く洗い流す。
・コンディショナーが足りなくなったらちょっとずつ付け足す。つけすぎ注意！
簡単ですね。
・シャンプーの減りが少なくなる
・頭皮の汚れを落とすことができる
・頭皮の油分が適度に守られる
・髪の毛が痛まなくなる
・髪の毛がつやつやになる
顔のオイル洗顔イメージしていただくと分かりやすいと思います。
オイル洗顔はメイク落としとしても使えて、肌の潤いを残しつつ汚れを落としてくれますね。
コンディショナーの役割は
頭皮の皮脂は毛根や髪を守る役割があります。
シャンプーで一気に洗い流された皮脂を補うのがコンディショナーになります。
コンディショナーの油分や保湿成分で頭皮の地肌や髪を保護してくれるのがコンディショナーになります。
頭皮をコンディショナーでマッサージをして洗い流すことは
コンディショナーの油分や保湿成分を使って頭皮の汚れや油分を落とすのが目的になります。
✓適度な油分を保持でき、髪もサラサラ、頭皮の汚れも落とせる
試してみる価値はあると思います。
・慣れるまで頭皮のかゆみが起こる場合がある
・慣れるまでシャンプー後のすっきり感がない
・べたつき感がでることがある
・トリートメントの減りが早くなる
シャンプーの泡でガシガシに洗っていた方は慣れるまですっきり感が感じられず
重たい感じがするかもしれません。
コンディショナーの洗い残しがあると油分が多く残っているため、
かゆみ・べたつきが起こる場合もあります。
2日に1回・3日に1回はコンディショナーだけにする
などシャンプーする日を徐々に減らし、慣らしていくことです。
そしてコンディショナーが残らないように頭皮をよくすすぐことです。
クリームバス(Cream Bath)について
クリームバスはご存じですか？
日本でもスパなどでマッサージが受けられるところありますね。
クリームバスは、インドネシアのバリ島に古くから伝わる頭皮と髪の美容法です。
手順としては、まず髪と頭皮を洗って清潔にします。次に髪と頭皮にクリームをたっぷりつけてマッサージをします。マッサージは頭頂部から首筋にかけて、念入りに行います。
その後、クリームの美容成分や栄養をしっかり髪と頭皮に浸透させるため、クリームをつけたままスチームを当てます。その間に肩や手もマッサージします。
最後に、クリームを洗い流して終了です。使用されるクリームにはアボカドやアロエやにんじん、その他インドネシアならではの植物が配合されたものがあります。
交感神経に働きかけ、エネルギーを与えてくれると言われるグレープフルーツや、リラックス効果のあるジャスミンなどのエッセンシャルオイルを配合したクリームも支持されています。
出典元 hotpetterbeauty
バリ島のスパでクリームバスをすると髪の毛を洗ったあとに
クリームバスをつけて頭皮マッサー、そして
しばらくそのまま置いて洗い流します。
クリームバスはインターネットで購入できます。
天然の良い香りに癒され髪の毛がさらさらになりますよ。
使い方はコンディショナーと同じで、
全体的に濡らした髪の毛にクリームバスを地肌中心につけて頭皮全体をマッサージしながら
髪の毛もなじませます。
おすすめはアボカドです。
個人的に匂いが好きです。(食べるアボカドのにおいではありません笑)
他にもアロエ・ジンセン(高麗人参)・グリーンティーなどの種類があります。
まとめ
毎日シャンプーをするのが普通になってる方がほとんとだと思います。
なので最初はクリームで頭皮を洗うということに抵抗があるかもしれません。
私ははじめ、水が変わっただけで頭皮はかゆくなり髪の毛がばさばさになりました。
クリームバスで頭皮を洗うようにしてから水質があまり良くない国でも
髪の毛をつやつやに保てるようになっています。
私は何となく髪の毛が重たい感じになるので週に1回くらいはシャンプーしています。
他の日はクリームバスを使った頭皮マッサージをしています。
2日に1回から始めてゆっくり慣れさせていきました。
開始当初はかゆみもべたつきもありました。
ヘアオイルも以前は髪にまとまりなく毎日使用していました。
今ではほとんど使う必要がなくなるくらい髪の毛はつやつやです。
・シャンプーの減りが少なくなる
・頭皮の汚れを落とすことができる
・頭皮の油分が適度に守られる
・髪の毛が痛まなくなる
・髪の毛がつやつやになる
乾燥している今の時期はクリームで頭皮を洗うのは特に良さそうですね。
髪の毛がサラサラだと気分も良い。
ぜひ一度、試して効果を実感してみて下さい。
今回は以上です。
合わない日本を脱出してゆらりとほぼ南国暮らし